Mitt liv, (Livet, vardagen, hälsa , mat, träning, glädje)

Måndag: cykling 55 min + lite styrke ben Tisdag: sjuk - lååång promenad ca. 75 min Onsdag: cykling 60 min eftermiddag: spinpump Torsdag: Promenad 60 min på band + lite bland styrke.axlar,mage, rotatorcuff kvällen: spinning60 + styrke rygg och triceps Fredag: Promenad 60 min på band styrke bröst, biceps. eftermiddag: spinning60 + core Lördag:morgonpromenad 30 min + spinpump Söndag: springtur morgon 45 min