Mitt liv, (Livet, vardagen, hälsa , mat, träning, glädje)

Nu är ni välkommen att besöka mig på! http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.14988551

.,. efter halva dagen i DEGERSELE, blev de markbyte till sten och berg. inte alls toppen de inte. långt att bära plant på ALLA ställen. inte lätt att tjäna mycket pengar inte. =( här blir man inte rik. onsdagen blev de 2538 plantor + 1 h tim, då resan från degelselet till skogså tog ca. 1 och en halv timme.. lång v- Väg från bil till hygge, och UPPÅT! BESTIGIT berg idag tors. men fick iaf 2256 plantor i backen.. men blää så tungt.. inte alls så hemskt kul.

... var de myr, myr, vatten och vatten. inte så lyckad dag.. 24 kassetter på ungefär en halv dag. 1608 plantor. dag 2 på myren också, sen markdyte 3 mil till degerselen 1946 plantor lagda.

... låång morgonprommis 3 h och en kvart. började gå kvart i 8 och kom hem kl. 11. såg en bil i diket, - ringde polis. allt är jag då med i! sista 45 minutrarna sprang jag och 16 minutrar av 3 h och en kvart. solade jag på solarium, sen forts. gå / springa. Tänkte ta bussen från Boden, men de gick ingen buss. så de var bara att trampa på. Nu har ove ringt. vi börjar i morg. kvart över 7. han mena att vi sku ta egen bil men de ville inte mattias!

.. skala räkor.. lärde mig de idag! efter g-stads marknad och tund storhandling. bar de iväg hemåt. skalade räkorna, rensade fisken, koka potatis. och ladda upp för film med vårt gotta.. (choklad för de mesta). sen bona jag köks - och hallgolvet. Så nu är de nybonat hemma hos familjen Josefin.. Nice! Imorg. får man fin, fint! upp med lampor i köket har jag tänkt + ben på vårt skåp.. NICE! Nu nukkumaa aika! klockan är ju 22.00.. pensionärer som jag ska sova då!

vaknade tidigt, tidigt, men var på datorn. kl. kvar över nio tog jag en morgonprommis men blev bara 30 min. åt frulle, bär, kesella & protein, och bröd med kaviar. iväg på gymmet. 70 min långt TUNGT benpass.. ajajaj... jag grymtade lite! gjorde djupa böj, hopp, vadpressar ( 3 olika) adduktion o.s.v. men de pumpades. Sen 30 svettiga springminutrar i lutn. på löpband. Hem och äta lunch. Mattis brorsa va en sväng, hämta delar. Jag skrubba köks och hallens golv. iväg till G-stad marknad. köpte rökta räkor och rökt forell. storhandla. bära tunga varor (armarna jobbar). köpte jordgubbar. mmmm.... Godis till vår film...

fick rosor och kort av älsklingen! Tiden går fort. redan gift i 3 år!

.. den var så fin! Josefin Har haft praktik under vt 2010. det innebär att hon följt undervisningen på skolan dagligen. Skolan har årskurser från Förskolan - 9. Skolan profil är Lärande, hälsa och miljo, som tillsammans utgör grunden för gof lärmiljö. Men den gedigna kunskap som Josefin besitter inom hälsa och friskvård har hon varit till stor hjälp och en otrolig tillgång inom bl.a. skolämnet "idrott och hälsa". Josefin Har under terminen på ett intressant och omsorgsfullt sätt assisterat, hjälpt och stöttad både elever och lärare. Hennes arbete har möjliggjort för elever att utveckas och få allsidig idrottsundervisning. Josefin har vikarierat, planerat och genomfört lektioner. Hon är en god lyssnare och har stöttat elever med svårigheter. Hon har varit provuppläsare för elever med särskilda behov. Hon tar tag i saker och får det att hända. Hon har även lagt upp och genomfört en mycket uppskattad friluftsdag för alla elever på skolan. Josefin har varit en stor tillgång för oss lärare på många sätt. Hon har ett stort intresse för ungdommar och deras lärande. Hennes goda kunskaper inom idrott har varit till stor nytta. Hon är mycket stark och bjuder på sig själv. Hon är otroligt duktig på det hon gör. Jag är mycket nöjd med det arbetet hon utfört hos oss. Ewa - Charlotte (snacka om att bli glad - super nöjd över mig själv)

... lite jobbigt måst jag säja. Ove har inte hört av sig. men han sa ju att jag inte sku vara orolig, att jag FÅR plantera. skumt. Hade skattjakt för alla på skolan, fick liten godis påse. Bakade tårta för lärarna och fixade eget kort. Fick solros av min Handledare Ewa - Charlotte. där de stod att jag var underbar! Jättefin referens har jag åxå fått ( nöjd). Fick även en pansee av rektorn. Jätte fin! Fick höra många fina ord av både lärare och elever. Betytt mycket för dom! TACK för att jag fick vara säger jag bara.. Har trivats!

vi bytte bort vår (min kära) BMW mot en passat

...de var vår fred. eftermiddag. kl. 16 hade jag spinning, sen core på de. körde lite biceps. kettelbels och rotatorcuff. Mattias kom på att vi kanske kunde vara och se "kommisarie späck" vilket vi gjorde. åt på pizzeria i boden, jag tog räkomelette. God men är inte van vid lå lösstekta ägg... Sen var de film time. komedi! Lite förlöjligad variant av Kommisarie Beck!

http://www.youtube.com/watch?v=Jxb-XfzPguM

... me benno, intervall sprang upp för backar. och lite små jogg. utforskade byn, 80 min blev de. arm träning då han drog. Nu har jag just ätit macka low carb och äggvita med kaviar!

Blev tårtbak också idag!

... de var min eftermiddag. nu luktar jag rök. och genom sotig

.. då har jag fullt upp.. men ÄLSKAR! igår var jag och tränade sen iväg till byn, skråla ikapp med mattias i bilen..=) ett tips om man vill ha en mindre långtråkig bilresa. sen iväg med mamma till sis i korpis. lekte i lekpark, sprang i trappor, backar o.s.v. hoppade studsmatta och gjorde en misslyckad volt! =/ sen hem och hjälpte pappa att bära plank. massor och betydligt längre än mig. tungt.. pust,.. men pass x 2. blev då blå, se armar ovan.. idag på morg. vaknade jag före 7. kl. 7 for jag ut och fortsatte med plankorna till kl. halv 9. åt fil och blåbär med protte. sen ut med vovven och mattias. gick i över 1 timma. gick upp för slalombacke, skolbacke och hängt i lekplatsen. bärt lite stockar (axel press) och gjort armhävningar i skogen.. gjorde frulle. åt gott bröd. me keso, skinka, sallad sen iväg till pajala med mamma och lill sys. köpte torkad annanas, torkad äpple och godis åt syster. iväg på frasse.. åt vegobiff med salladstallrik. körde runt. köpte rökt sik till middag åt mig. de andra ska ha korv.. I not like=( se hem, fortsatte med nästa brädhög. svettig, varm och trött x 3