Mitt liv, (Livet, vardagen, hälsa , mat, träning, glädje)

måndag fm: morgoncykling 75 min em: BICEPS + spinning120 min + core30 tisdag fm: Morgoncykling 40 min. + styrke - ROTATORKUFF, OCH UNDERARMAR em. powerwalk 60 min Onsdag: brännboll 40 min em. Spinning30 + trampmaskin20, styrke RYGG Torsdag: em: spinning60 + styrke AXLAR OCH BRÖST fredag: morgoncykling 60 min styrke BICEPS, CHINS, DIPS em: spinning60 + core 30 och styrke BEN Lördag: spinpump 75 min. ( ny ökning, bröst 15 kg, rygg 20 kg, biceps 14 kg, biceps 10 kg, axlar 10 kg)