Mitt liv, (Livet, vardagen, hälsa , mat, träning, glädje)

---> Månd. fm: Cykling 50 min + 10 min styrke mage em: spinning 30 min + styrke Core på gymmet 60 min -----> Tisdag. FM. Cykling 65 min + styrke 5 min em: spinning 60 min + styrke (rygg) 40 min och Afropowerdance 60 min. --------> Onsag: fm. cykling 40 min + styrke 10 mage och rygg. em: Spinpump 75 min + styrke (ben) 40 min -----> Torsdag: fm. promenad 35 min em. spinning 60 min ----> fredag: fm. cykling 40 min + gym (mage/ rygg) 10 min em: Styrketräning blandad 80 min + crosstrainer 20 min ----> Lördag: fm. Spinning 60 min + styrketräning 40 min (helkropp) och 5 min i roddmaskin ---> sönd. fm: morgonträning hemma (mage) 15 min + löpning 1h 20 min.