Mitt liv, (Livet, vardagen, hälsa , mat, träning, glädje)

från MMS Sports

... var på nordpoolen i onsdags och fixade autograf av: Brottaren Tomas Johansson till alla våra 16 elever. fick en själv åxå=)

..... i min eftertraktade blogg.. Abbe, Nazuk och Tobbe

de blev en resa idag... men älsklingen... tjolahopp i farstun, fick med honom på ikea.=) en snabb visit. gick på ikea, köpte garderob, lampor till kök. och en fotoram. Skor från intersport och dragremmar för styrketräning åt oss tillsammans. Åt goda broccolibiffar på IKEA, veggo.. super goda. kanske skulle bli vegatarian?

Månd. fm: morgoncykling 40 min + styrke Biceps em: Spin/ core 60 och styrke axlar 40 min Tisdag. fm: Morgoncykling 40 min + styrke triceps em. Promenad/ löpn. me syster. promenerade / sprang hem.. 30 min Onsdag. fm: morgoncykling 30 min + styrke rygg. em: spinning30, Bodyattack 60 min och styrke forts. rygg Tordag. fm: Morgoncykling 35min + styrke biceps em: styrke bröst + afropowerdance 60 Fredag. Fm: morgoncykling 44 min + styrke ben em: forts. styrke ben, spinning 60 och core 30 Lördag: Morgonprommis. spinning 30 + styrke helkropp ( inte triceps, orkade inte) Söndag: Morgon prommis 1 h 30 min

hittade min gamla dagbok igår. där de stod. Idag var jag vid ammi och pecka och prata med jenny,Maria, Linnea, Annika och Johanna. Vi bestämde en kompisträff Lördagen den 20/6 2020 I sattajärvi. Hur är vi då? Hur ser vi ut då ( om 16 år) Då är vi alltså över 30 år. Undra vart man bor?

MINA NYA VÄGG BOKSTÄVER... KÄRLEK UPPSATTA TAVLOR I VÅRT GAMLA SOVRUM. DAX FÖR DE. VÄNTAT NOG LÄNGE SÅ GJORDE DE SJÄLV! NYA KÖKSMAGNETER. "Gud som haver barnen kär, se till mig som liten är vart jag mig i världen vänder. står min lycka i guds händer, Lyckan kommer lyckan går den gud älskar lyckan får. " " Lär dig livets stora gåta, Älska, Glömma och förlåta"

.. verkar som om jag fått jobbet som skogsplantör ( 3 -4 v) med start 7 juni. ser fram emot en sommar med knott, mygg, bin, kvist.. skumt tycker många, men inte jag.. får jag bara vara ute, och röra på mig så är Josefin Glad. Gjort de en sommar tidigare så VET VAD jag ger mig in på.. ser de som en utmaning! så se upp grabbar, här kommer super woman! Haha! så glad i dag när jag pratat med honom, såg så GRÖNT ut!" I LIKE IT!

.. varit på morgon promme med hunden och Mattias i skogen. 2 h blev de, riktigt skönt. ska åka hem idag. lite skönt, lite trist. Men "borta bra men hemma bäst"!

Igår var en intensiv dag, hann en massa. VAknade hos sis i korpis, lärde hennes flicka att baka kärleksmums på morgonen. hjälpte att fixa barnen på morgonen, åt frulle och sen cykla jag mot byn. kl. halv 1, var jag i byn, käka mellanmål ( innan träningsmål) och sen så var vi ut och sprang, till brorsan. där målade vi tillsammans med honom hans trappa, som han byggt. några timmar tog de. sprang hem och åt middag. Sen bar de iväg till brorsan i Pajala. köpte saft, bullar och kakor. Sen bjöd vi honom få frasse. Tog med mat til lgh. jag tog blandad meny ( chiken sticks med hjärtegott salladen istället för strips) lite kryddat så fick ta en extra omeprazol, mot mag värk.

med hunden och mattias... 3 h morgonprommis blev de! var till pääjäärvi.. en by utanför sattajärvi.. + 15 grader ute! ingen sol dock men nice!

Sjukt kul!

.. var med skolan där. vart, solen lyste. var där frå 9 -12 sen promenerade jag hem. varmt. hann till och med bränna ansiktet. röd som en tomat. hade stövelkastn. grilla hamburgaren, gått på tipsrunda och mätt träd. någon hittade en nyckelpiga. sen var jag ute mer hemma, krattade, lagade lite broccoli ala ägg och tvättade fönster. packade, lagade fylld paprika som mattias inte gillade.. kräsen;) sen vart de träning, iform av spinning, body attack och styrke av ben och biceps.

..skrämmande.. och hett var de. inte alls kul.

månd. morgonCykling 30 min svettig cykling watt intervallträning + Styrketräning 20 min UNDERARMAR, MAGE Eftermiddagen: Spinning - Core 60 min Styrketräning 45 min RYGG Tisdag:Morgon Cykling 40 min Styrketräning 25 min BICEPS Eftermiddag: Spinning - Int. 60 min Afropower Dance 60 min Styrketräning 40 min bröst Onsdag: förmiddag: Styrketräning 30 min TRICEPS Promenad 90 min TILL GRUVBERGET PÅ FRILUFSDAG med skolan. eftermiddag: Spinning - Int. 30 min BodyAttack 60 min Styrketräning 30 min BEN OCH BICEPS torsdag: Promenad 90 min med mattias och hunden.

.... de var skönt i början.. men "hamnade" på en myr... blää.. så kallt.. brrr... gickupp för slalombacken. och ner var de vatten vatten, bara kallt vatten. nu har jag ätit äggvitor. träningen i veckan har varierat. de har vart morgoncyking men har hunnit till tors. med alla muskler utom axlar.

upp på gruvberget blev de. promenerade 2h. skönt att stå där kl. 10 på morgonen..